Character Building Kebiasaan Super Efektif Remaja ( Kebiasaan 7 )

Kebiasaan 7 : Asahlah Gergajimu

          

  Pasti kamu pernah merasa terlalu berat dalam menjalan hari-harimu? Kamu merasa terlalu di push untuk mengerjakan segala macam pekerjaan? Dan akhirnya kamu merasa stress dan juga hampa?. Maka inilah saatnya kamu untuk mengasah gergajimu yang tumpuldan berkarat itu.

            Mulailah dengan menyeimbangkan tubuh, otak, hati dan jiwamu. Pepatah Yunani Kuno yang terkenal mengatakan “Jangan Berlebihan” mengingat akan pentingnya kesimbangan dan menjaga hubungan dengan keempat dimensi kehidupan. Tanpa tubuh kita tidak dapat melakukan apa-apa, tanpa otak kita tidak dapat berpikir apa-apa, tanpa hati kita tidakdapat merasakan apa-apa, tanpa jiwa kita tidak dapat memotivasi diri kita.

            Luangkanlah waktumu untuk beristirahat. Sama seperti mobil tentunya  kamu perlu dirawat serta di ganti oli secara berkala. Kamu perlu waktu untuk merawat hal terbaik  yang kamu miliki adalah dirimu sendiri. Kamu perlu rileks dan mengendurkan saraf-sarafmu, waktu sedikit memanjakan dirimu dengan lembut. Iniilah yang dimaksudkan denganmenhasah gergaji.

Merawat tubuhmu

Berikut merupakan sepuluh cara untuk merawat tubuh :

1.      Makan makanan yang sehat

2.      Rileks dalam bak mandi

3.      Bersepeda

4.      Angkat barbel

5.      Tidur yang cukup

6.      Latihan yoga

7.      Olahraga

8.      Jalan-jalan

9.      Merentangkan tubuh

10.  Aerobik

Merawat otakmu

Berikut merupakan cara untuk merawat otakmu :

1.      Baca surat kabar setiap harinya

2.      Memelihara kebun

3.      Main permainan yang menantang

4.      Main catur

5.      Belajar bermain instrumen musik

6.      Menyelesaikan Teka-Teki silang

Merawat hatimu

Berikut merupakan cara untuk merawat hatimu :

1.      Memenuhi simpanan Rekening Bank Hubungan

·         Memenuhi janji

·         Melakukan kebaikan-kebaikan kecil

·         Bersikap setia

·         Mendengarkan

2.      Memenuhi simpanan rekening Bank Pribadi

·         Menepati janji pada diri sendiri

·         Melakukan kebaikan-kebaikan kecil

·          Bersikap lembut terhadap diri sendiri

·         Bersikap jujur

·         Memperbaharui dirimu sendiri

·         Mengembangkan talenta

Merawat jiwamu

Berikut merupaka cara untuk merawat jiwamu :

1.      Meditasi

2.      Melayani orang lain

3.      Berjalan-jalan

4.      Berdoa

5.      Melukis

6.      Menulis sajak atau musik

7.      Merenung

8.      Mendengarkan musik yang membangkitkan semangat

9.      Main instrumen musik

10.  Melaksanakan ibadah

11.  Ngobrol dengan teman-teman

12.  Melaksanakan ibadah

Character Building Kebiasaan Super Efektif Remaja ( Kebiasaan 6 )

Kebiasaan 6 : Wujudkan Sinergi

           

Manusia merupakan makhluk sosial yang tidak dapat hidup sendirian. Pasti dalam sekumpulan orang di dunia ini membutuhkan kerja sama. Dan sinergi akan tercapai kalau dua orang atu lebih bekerja sama untuk menciptakan solusi yang lebih baik ketimbang kalau sendirian. Bukannya jalanmu atau jalan saya, melainkan jalan yang lelbih baik, jalan yang lebih tinggi.

Sinergi adalah :

·         Memanfaatkan perbedaan

·         Kerja sama

·         Keterbukaan pikiran

·         Menemukan cara-cara baru yang lebih baik

Memanfaatkan perbedaan tentunya akan lebih indah dari pada menjadi perbedaan itu menjadi sebuah alasan untuk bertentangan. Dalam menghadapi perbedaan selayaknya terdapat pendekatan yang mungkin kamu ambil :

Tingkat 1 : Hindari Keragaman

Tingkat 2 : Toleransi Keragaman

Tingkat 3 : Manfaatkan Keragaman

Tetapi dalam menghadapi perbedaan ini nyatanya tidak luput dari adanya sebuah hambatan. Hambatan untuk memanfaatkan perbedaan-perbedaan itu diantarnya :

1.      Ketidaktahuan

Ketidaktahuan tentunya kamu tidak mengetahui apa-apa yang ada disekitar kamu. Kamu tidak tahu apa yang diyakini oleh orang lain, bagaimana perasaan mereka, atau apa pun yang telah mereka alami.

2.      Prasangka

Pastilah kamu atau temanmu pernah merasa dituduh sebelum tahu apa yang sebenarnya terjadi?. Ataupun kamu merasa terasingkan karena adanya perbedaan fisik diantara teman-temanmy sehingga timbulah diskriminasi?. Prasangka ini bersifat berbahaya karena dapat menyakiti perasaan orang dan bersikap main hakim sendiri dalam memberikan prasangka.

            Apabila kamu pernah dihadapkan dengan perbedaan pendapat, visi  maupun misi. Cara yang bisa kamu ambil adalah dengan mencari Jalan yang Tinggi yakni mencari solusi yang terbaik.

Langkah-langkah mewujudkan sinergi “Rencana Tindakan”

1.      Definisikan Masalah atau peluangnya

Pikirkan masalah yang kamu hadapi dan pikirkan juga peluang yang memungkinkah untuk menyelaraskan pikiranmu dengan orang lain.

2.      Jalan Mereka

Berusahalah untuk memahami terlebih dahulu ide-ide orang lain. Disini kamu harus menjadi pendenngar yang baik. Kamu harus bisa memahami maksud dari orang lain agar kamu dapat mencari celah untuk menyatukan misimu.

3.      Jalan Saya

Berusaha untuk dipahami dengan mengutarakan ide-idemu. Setelah kamu mendengarkan pemikiran orang lain, maka ini saatnya kamu mengemukakan pikiranmu sehingga membuat orang lin bisa mengerti apa yang sebenarnya kamu pikirkan.

4.      Urun Rembuk

Menciptakan kemungkinan dan ide-ide baru.  Dan disinilah keajaiban akan terjadi. Gunakan imajinasimu dan ciptakan ide-ide baru bersama-sama, yang tidak mungkin kamu pikirkan sendirian.

5.      Jalan Yang Tinggi 
Mencari solusi yang terbaik. Setelah berurun rembuk selama beberapa lama,biasanya ide yang terbaik akan muncul. Sekarang tinggal mengucapkan “deal” saja dengannya.

Character Building Kebiasaan Super Efektif Remaja ( Kebiasaan 5 )

Kebiasaan 5 : Berusahalah untuk Memahami Terlebih Dahulu, Baru Dipahami

            Jujur saja pasti kamu pernah sebal kepada temanmu atau bahkan kamu pernah menjadi orang yang menyebalkan karena di cap sebagai orang yang sotoy (sok tahu). Mungkin maksudmu baik ingin memberika solusi atau berpikir bisa merasakan hal yang sama dengan mereka. Tapi tidak dengan mereka. Mereka akan merasa jijik melihat orang yang seakan-akan merasakan penderitaan yang mereka rasakan. Apabila kamu berkata “aku tau kok apa yang kamu rasakan” teman mu pasti dalam hatinya akan berkata “kamu nggak tau apa yang aku rasain karena hanya aku yang mengalaminya bukan kamu”.

           

Tanpa menjadi orang yang sok tahu kamu tetap bisa menjadi orang yang  menyebalkan. Contohnya kamu tidak memposisikan dirimu menjadi dirinya dan tidak juga mempedulikan temanmmu yang sedang mencurahkan perasaanya. Contohnya dengan mendengarkan dengan kebiasaan yang buruk diantaranya :

·         Mengawang-ngawang

·         Pura-pura mendengarkan

·         Mmendengarkan secara selektif

·         Mendengarkan kata perkata

·         Mendengatkan yang terpusat pada diri sendiri

Bagaimana kamu ingin di mengerti oleh orang lain sementara kamu tidak mengerti perasaan orang lain dan bahkan kamu juga tidak mengerti dirimu sendiri? Maka mulailah menjadi pendengar yang baik. Cobalah mulai bersikap seperti cermin. Dan perlu diketahui bahwa sikap cermin dan meniru itu berbeda.

Meniru adalah :

·         Mengulangi kata per kata

·         Menggunakan kata-kata yang sama

·         Dingin dan cuek

Bersikap Cermin adalah :

·         Mengulangi maknanya

·         Menggunakan kata-katamu sendiri

·         Hangat dan peduli

Langkah-langkah Bayi

            Cobalah melakukan langkah ini agar dapat menerapkan kebiasaan lima ini.

1.      Lihatlah berapa lama kamu bisa mempertahankan kontak mata dengan seseorang yang sedang bicara denganmu.

2.      Pergilah ke mall, carilah tempat duduk, dan perhatikanlah orang-orang berkomunikasi. Amatilah apa yang dikatakan oleh bahasa tubuh mereka.

3.      Dalam interaksimu hari ini, cobalah bersikap seperti cermin terhadap satu orang, dan meniru orang lainnya, hanya untuk iseng-iseng. Bandingkanlah hasilnya.

4.      Tanyalah kepada diri sendiri, “Gaya mendengarkan yang manakah dari kelima gaya yang buruk itu, yang menjadi masalah bagiku --- Mengawang-ngawang, Pura-pura mendengarkan, Mendengarkan secara selektif, Mendrngarkan kata perkata, atau Mendengarkan yang terpusat pada diri sendiri. Sekarang cobalah satu hari untuk tidak melakukannya

5.      Kapan-kapan minggu ini, tanyakanlah kepada Ibu atau Ayahmu, “Bagaimana kabar Ibu/Ayah hari ini?” Bukalah hatimu dan praktikkanlah mendengarkan dengan tulus. Kamu akan terkejut dengan apa yang akan kamu pelajari nanti.

6.      Lain kali kamu ingin memendam persaanmu, jangan. Ungkapkanlah dengan cara yang bertanggung jawab.

7.      Bayangkanlah suatu situasi di mana umpan balikmu yang konstruktif akan benar-benar menolong. Sampaikanlah kalau waktunya tepat.

Orang yang bisa mendapatkan manfaat dari umpan balikku adalah ............