Character Building Kebiasaan Super Efektif Remaja ( Kebiasaan 7 )

Kebiasaan 7 : Asahlah Gergajimu

          

  Pasti kamu pernah merasa terlalu berat dalam menjalan hari-harimu? Kamu merasa terlalu di push untuk mengerjakan segala macam pekerjaan? Dan akhirnya kamu merasa stress dan juga hampa?. Maka inilah saatnya kamu untuk mengasah gergajimu yang tumpuldan berkarat itu.

            Mulailah dengan menyeimbangkan tubuh, otak, hati dan jiwamu. Pepatah Yunani Kuno yang terkenal mengatakan “Jangan Berlebihan” mengingat akan pentingnya kesimbangan dan menjaga hubungan dengan keempat dimensi kehidupan. Tanpa tubuh kita tidak dapat melakukan apa-apa, tanpa otak kita tidak dapat berpikir apa-apa, tanpa hati kita tidakdapat merasakan apa-apa, tanpa jiwa kita tidak dapat memotivasi diri kita.

            Luangkanlah waktumu untuk beristirahat. Sama seperti mobil tentunya  kamu perlu dirawat serta di ganti oli secara berkala. Kamu perlu waktu untuk merawat hal terbaik  yang kamu miliki adalah dirimu sendiri. Kamu perlu rileks dan mengendurkan saraf-sarafmu, waktu sedikit memanjakan dirimu dengan lembut. Iniilah yang dimaksudkan denganmenhasah gergaji.

Merawat tubuhmu

Berikut merupakan sepuluh cara untuk merawat tubuh :

1.      Makan makanan yang sehat

2.      Rileks dalam bak mandi

3.      Bersepeda

4.      Angkat barbel

5.      Tidur yang cukup

6.      Latihan yoga

7.      Olahraga

8.      Jalan-jalan

9.      Merentangkan tubuh

10.  Aerobik

Merawat otakmu

Berikut merupakan cara untuk merawat otakmu :

1.      Baca surat kabar setiap harinya

2.      Memelihara kebun

3.      Main permainan yang menantang

4.      Main catur

5.      Belajar bermain instrumen musik

6.      Menyelesaikan Teka-Teki silang

Merawat hatimu

Berikut merupakan cara untuk merawat hatimu :

1.      Memenuhi simpanan Rekening Bank Hubungan

·         Memenuhi janji

·         Melakukan kebaikan-kebaikan kecil

·         Bersikap setia

·         Mendengarkan

2.      Memenuhi simpanan rekening Bank Pribadi

·         Menepati janji pada diri sendiri

·         Melakukan kebaikan-kebaikan kecil

·          Bersikap lembut terhadap diri sendiri

·         Bersikap jujur

·         Memperbaharui dirimu sendiri

·         Mengembangkan talenta

Merawat jiwamu

Berikut merupaka cara untuk merawat jiwamu :

1.      Meditasi

2.      Melayani orang lain

3.      Berjalan-jalan

4.      Berdoa

5.      Melukis

6.      Menulis sajak atau musik

7.      Merenung

8.      Mendengarkan musik yang membangkitkan semangat

9.      Main instrumen musik

10.  Melaksanakan ibadah

11.  Ngobrol dengan teman-teman

12.  Melaksanakan ibadah